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Regeln des Perfektseins.

Gesundheit

Ernährung:

Trinke jeden Morgen ein Glas warmes Wasser auf nüchternen Magen.

Versuche wenn möglich am Tag verteilt 6 Esslöffel Essig zu dir zunehmen.

Trinke am Tag zwischen 1,5 un 2 l Wasser.

Versuche dich so gesund wie möglich zu ernähren. (dh. selbst wenn du nascht dann nimm an stadt Chips, Salzstangen anstadt Cola die light version)

Esse vorallem Obst und Gemüse

Nimm am Tag höchstens 900 kal zu dir, dass heißt ca. 300 kal pro Mahlzeit.

 

Bewegung:

Mache mind. 3 Mal die Woche 30 min Gymnastikübungen

Strenge dich beim Schulsport an

Versuche viel zu unternehmen

 

Gesichtspflege:

Schminke dich immer gründlich ab.

Verwende einen Waschlappen

Benutze erst heißes, dann eiskaltes Wasser zum Waschen.

Verwende Zahnseide.

Putze deine Zähne 3 Mal täglich.

Benutze einmal in der Woch Perlweißcreme für die Zähne.

Bürste deine Lippen 1 Mal die Woche und creme sie danach dick ein

Mache einmal die Woche ein Dampfbad mit Kamille und Pfefferminz und trage danach eine Maske auf.

 

Haare:

Spüle deine Haare immer mit kaltem Wasser aus.

Verwende einmal in der Woche eine Haarkur

Föhne deine Haare nicht zu heiß und von oben nach unten.

Gehe mindesten alle 3 Monate zum Friseur.

 

Hautpflege:

Dusche dich abwechselnd immer heiß und kalt ab.

Verwende alle 4 Tage ein Kaffee-peeling.

Rasier dich bei jedem Duschgang.

Mache einmal in der Woche eine Mani- bzw Pediküre.

Creme deine Häde mindestens 3 Mal täglich ein

Trage Perfüm und Deo auf

 

Aussehen

Kleidung:

Achte darauf was gerade angesagt ist.

Dein Stil sollte natürlich und süß wirken wichtig ist das du deine eigene Individualität mit einfliesen lässt.

Trag zu deinem Outfit immer ein paar Accesoirs ( Schmuck, Tücher, Mützen etc.)

Schaue dir seiten wie z.B Lookbook.nu an und lass sich inspirieren.

 

Make-up:

Dein Tageslook sollte ziemlich natürlich aussehen, dazu reicht eine Foundation, Rouge, Mascara und ein Farbloser Lipgloss

Wenn du aussgehst, kann es natürlich ein bisschen Mehr sein, achte aber darauf entweder die Lippen ODER die Augen zu betonen.

Achte darrauf welche Farben gerade im Trend sind.

 

Haare:

Am besten steht dir deine Naturhaarfarbe.

Lass dich von deinem Friseur beraten welche Frisur dir am besten steht.

 

Charakter

Verhalten:

Sei hilsbereit und freundlich.

Sei süß und fröhlich

Mache deinen Freunden ab und zu ein paar Komplimente

Höre deinen Freunden ernsthaft zu

Stehe zu dem was du sagst.

 

Selbstbewusstsein:

Gehe gerade und lächel.

Schau den Leuten in die Augen.

Grüße Menschen die du kennst.

 

Gestik/Mimik:

Spreche niedlich und füge über eine gepflegte Umgangsprache

Habe eine offene Körperhaltung.

Gestikulier mit deinen Händen.

Bewege dich zart und anmutig wie eine Elfe.

 

Lebensstil

Leben:

Sei offen und lerne neue Leute kennen.

Vertrete deinen Musikgeschmack und deine Einstellung zur Welt (Charakter, Zimmer und Kleidung)

Versuche viel mit Freunden zu unternehmen.

Gestalte dein Zimmer romantisch Modern und ausgefallen, lass dich inspirieren

Kenne dich politisch, historisch, musikalisch und küstlerisch aus.

Zeige für alles was du anfängst vollen Einsatz.

 

Smart

Schule:

Versuche dich möglichst oft zu melden und den Unterricht mit zugestalten.

Beginne 1 Woche vor einer Klausur zu lernen.

Führe ein Hausaufgabenhäft

Nehme Nachhilfe wenn nötig.

 

Sonstiges:

Lese Bücher

Lese die Tagezeitung oder schau zumindestens die Nachrichten

 

Ordnung

Schulsachen:

Führe deinen Ordner ordentlich (Register,Datum etc. )

Gehe mit den Schulsachen sorgsam um.

Packe deine Tasche Abends.

Denk an Lineal, Taschenrechner usw.

 

Zimmer/Badezimmer:

Lege immer alles ordentlich zurück

Bringe den Müll Wöchentlich raus.

Benutze 2 Mal die Woche einen Staubsauger

Putze einmal in der  Woche dein Zimmer und wische Staub.

Sortiere deine Gegenstände.

 

Dieser "Text" stammt nicht von mir sondern von "real.thinspirations" (Jill) http://real.thinspirations.myblog.de/real.thinspirations/page/1820151

Vielen Dank, dass ich deinen Text übernehmen durfte

25.12.09 21:08

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